Niềng răng kiêng ăn gì? Niềng răng nên ăn thức ăn gì? Niềng răng bao lâu thì ăn uống bình thường… là những vấn đề đang được nhiều người quan tâm khi có dự định niềng răng. Hãy cùng Nha Khoa Havi tìm hiểu về những loại thực phẩm nên và không nên ăn sau niềng răng để đảm bảo hiệu quả chỉnh nha cao nhất nhé.
Vì sao cần chú ý thực đơn cho người niềng răng
Sau khi niềng răng, các bộ phận như răng, môi, nướu, lưỡi chưa kịp thích ứng với dụng cụ mắc cài và dây dung. Do đó sẽ làm bạn cảm thấy cộm, vướng víu, khó chịu trong hoạt động ăn nhai hoặc khi giao tiếp với mọi người.
Nguyên nhân chủ yếu gây đau nhức khác nữa có thể là do dây cung tác động lực lên răng sau khi thực hiện gắn mắc cài. Sau khi niềng răng, những ngày đầu do chưa quen với lực kéo của dây cung nên răng bạn có thể sẽ bị đau ê, âm ỉ.
Tuy nhiên, bạn đừng quá lo lắng vì chỉ sau một vài tuần, khi đã quen dần thì sẽ không còn cảm thấy đau nữa, việc ăn nhai lúc này sẽ thoải mái hơn. Tùy vào cơ địa mỗi người, độ nhạy cảm của răng, nên sau khi niềng răng có người sẽ thấy hơi đau, ê ở mức độ nhẹ. Nhưng cũng có những người không hề bị tình trạng đau nhức này.
Răng và hàm sẽ yếu hơn bình thường rất nhiều sau khi niềng răng. Nguyên do là vì mắc cài và dây cung được gắn ở răng để co kéo và dịch chuyển răng về vị trí đúng. Chính vì vậy, bên cạnh việc vệ sinh răng miệng, bạn cũng cần chú ý hơn trong việc ăn uống để tránh làm tổn thương cũng như gây đau đớn.
Niềng răng kiêng ăn gì?
Người niềng răng nên hạn chế các loại thực phẩm làm ảnh hưởng quá trình chỉnh nha. Bởi chúng có thể làm hư hỏng khí cụ, làm giảm hiệu quả cũng như kéo dài thời gian niềng răng.
Niềng răng kiêng ăn gì? Người niềng răng không nên ăn những loại thực phẩm có độ dính hoặc thực phẩm quá cứng, dai, giòn. Sau đây là những loại thực phẩm bạn cần hạn chế và không nên sử dụng sau khi niềng răng:
- Không nên sử dụng thực phẩm cứng như các loại kẹo cứng, bắp ngô, mía…
- Các loại thực phẩm giòn như khoai tây chiên, bánh mì, …
- Thực phẩm có độ dai như bánh pizza, bánh bột lọc,….
- Những loại trái cây như xoài, lê, táo, cóc, ổi,…
Ngoài ra, sau khi niềng răng bạn cũng nên hạn chế những thức ăn nhanh, thức đồ ngọt. Giai đoạn niềng trăng cũng không nên sử dụng trà, cà phê, thuốc lá…. Lưu ý tuyệt đối không dùng răng để cắn mở đồ vật vì có thể khiến răng bị thương tổn hoặc sẽ khiến khí cụ bị hư hỏng.
Nên ăn gì sau khi niềng răng?
“Niềng răng nên ăn gì?”, “ Niềng răng ăn được bánh mì không?”, “ Niềng răng bao lâu thì ăn được cơm?”… là thắc mắc của nhiều người đang hoặc có ý định sử dụng phương pháp niềng răng. Những ngày đầu mới niềng răng, bạn sẽ cảm giác hơi đau và ê. Vì thế, bạn nên bổ sung các thực phẩm vào thực đơn của mình:
Thực phẩm chín mềm
Những thực phẩm dạng mềm như các cháo, súp hoặc cơm mềm, bún, phở,… được nấu chín kỹ giúp bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Đây là những loại thực phẩm lý tưởng mà bạn cần có trong thực đơn của mình sau niềng răng.
Sữa và các thực phẩm từ sữa
Bạn cũng có thể sử dụng những thực phẩm như bơ mềm, phô mai,… các loại bánh và thức uống làm từ sữa trong chế độ thực đơn hằng ngày của mình. Nhóm thực phẩm này cũng sẽ giúp cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho bạn.
Thực phẩm từ trứng
Trứng chứa nhiều chất dinh dưỡng, trong đó có vitamin D tốt cho sự phát triển của răng, nên bạn cũng có thể chế biến đa dạng các món từ trứng như: Trứng luộc, chả trứng, bánh flan, bánh bông lan,…
Thịt heo, bò, hải sản
Niềng răng nên ăn gì? Các loại thịt như thịt heo, bò, gia cầm và hải sản… đều là những thực phẩm cần thiết, không thể thiếu trong bữa ăn của bạn. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý là cắt thịt thành miếng nhỏ trước khi ăn để tránh gây đau cũng như làm bung mắc cài nhé.
Thực phẩm từ rau, củ quả
Bạn nên bổ sung vào bữa ăn của mình những thực phẩm chứa hàm lượng vitamin cao như hoa quả, rau củ. Bởi ngoài việc giúp răng bạn khỏe mạnh, những thực phẩm này còn hỗ trợ sức khỏe toàn thân, rất tốt cho hệ tiêu hóa.
Việc sử dụng các loại thực phẩm nói trên là cách để chúng ta vừa dễ ăn, dễ nhai vừa cung cấp thêm cho cơ thể nhiều chất dinh dưỡng. Do đó, bạn chỉ cần chế biến kĩ cũng như biết cách phối hợp các loại thực phẩm với nhau để giảm sức nhai của răng. Đồng thời hạn chế việc lực tác động vào các dây cung, mắc cài làm chúng bị lệch hoặc đứt.
Bao lâu sau niềng răng thì ăn uống bình thường?
Ngoài quan tâm niềng răng kiêng ăn gì, thì niềng răng sau bao lâu được ăn uống bình thường cũng là thắc mắc của nhiều người. Trên thực tế, những giai đoạn sau đây có thể khiến bạn gặp đôi chút khó khăn:
- Giai đoạn 1-2 tuần đầu sau khi niềng răng
- Giai đoạn 1-3 ngày sau thay dây chun và dây cung định kỳ.
Vấn đề ăn uống sau khi niềng răng là lo lắng chung của nhiều người. Trên thực tế, người niềng răng có thể ăn uống bình thường sau 2 thời điểm kể trên và cần đảm bảo quy trình niềng răng đúng cách.
Sau khi tháo khí cụ bạn hoàn toàn có thể ăn uống thoải mái hơn. Lúc này răng được điều chỉnh về vị trí đúng, đảm bảo chức năng ăn nhai. Vì thế bạn có thể cắn xe và nghiền nát thức ăn một cách dễ dàng. Theo các chuyên gia khuyến cáo, mọi người nên thực hiện chỉnh nha càng sớm càng tốt khi có vấn đề về khớp cắn.
Bài viết này chúng tôi đã cung cấp đến bạn thông tin về niềng răng kiêng ăn gì, người niềng răng nên ăn gì. Hy vọng sẽ giúp ích cho bạn trong việc lựa chọn thực phẩm để có một chế độ ăn uống hợp lý, đảm bảo hiệu quả niềng răng.
Ngoài ra, Hệ Thống Nha Khoa Quốc Tế – Nha Khoa Havi là phòng khám sở hữu đội ngũ y bác sĩ đầu ngành, cùng với trang thiết bị điện đại, dịch vụ khám, tư vấn tận tình, chữa bệnh chuyên nghiệp. Vì vậy, khách hàng có thể hoàn toàn yên tâm khi chọn thực dịch vụ tại đây. Khi cần tư vấn, hãy liên hệ ngay phòng khám theo thông tin bên dưới để được hỗ trợ nhé.
Thông tin liên hệ:
- Hotline: 0979.222.365 – 0981.229.888
- Địa chỉ: 365 Ngọc Lâm, Long Biên, Hà Nội.
- Website: http://trungtamnhakhoaquocte.com/
