Chăm sóc răng miệng sau khi niềng răng là vấn đề được nhiều người quan tâm. Vậy niềng răng ăn uống như thế nào là hợp lý? Nên ăn gì khi mới niềng răng? Niềng răng ăn mì được không? Niềng răng thì có ăn kem được không?… Hãy cùng Nha Khoa Havi tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây nhé.
Niềng răng ăn uống như thế nào?
Nha Khoa Quốc Tế Havi sẽ hướng dẫn cho bạn sau niềng răng ăn uống như thế nào cho khoa học và hợp lý, đảm bảo đạt hiệu quả tốt nhất.
Sau khi niềng răng bạn nên ăn những loại thức ăn mềm, ít đường, tinh bột và ít bám dính. Nên cắt thức ăn ra thành từng miếng nhỏ để tránh sử dụng quá nhiều lực khi nhai. Ngoài ra, bạn cũng nên vệ sinh sạch sẽ răng miệng ngay sau khi ăn.
Các món ăn thích hợp nhất dành cho người niềng răng chủ yếu là trứng, ngũ cốc, thịt băm nhỏ, thịt gia cầm và hải sản được nấu chín. Bổ sung thêm rau luộc để cung cấp chất xơ cho cơ thể và uống sinh tố hoa quả có chứa nhiều vitamin tốt cho sức khỏe.
Những người mới niềng răng cần phải thực hiện theo căn dặn của bác sĩ, tránh để mắc cài bị bong tuột làm răng bị lệch. Hạn chế hoặc tránh dùng các loại thức ăn cứng, dai. Niềng răng xong thì bạn cũng nên tiếp tục lưu ý đến vấn đề ăn uống để hàm răng được ổn định thêm 2-3 tháng, đặc biệt là đối với những bạn đeo khay định hình.
Niềng răng kiêng ăn gì?
Các loại thực phẩm bạn cần tránh sử dụng sau khi niềng răng:
- Các loại thực phẩm dai như bánh mì cam, bánh cuốn,…
- Các loại thực phẩm giòn như khoai tây chiên, các loại snack, bánh quy dày…
- Thực phẩm gây dính răng như kẹo cao su, kẹo dẻo,…
- Thức ăn cứng như các loại hạt, những loại kẹo cứng
- Thực phẩm khiến răng cần dùng lực để cắn như thịt sườn, cánh gà, heo quay…
- Hạn chế đồ uống quá ngọt, thức ăn nhanh.
Câu hỏi thường gặp về chế độ ăn uống sau niềng răng
Dưới đây là những câu hỏi được nhiều người thắc mắc về chế độ ăn uống sau khi niềng răng:
Niềng răng thời gian bao lâu thì ăn được cơm?
Đây là một trong những câu hỏi dành được nhiều sự quan tâm. Như chúng tôi đã đề cập về vấn đề ăn uống sau niềng răng ở trên. Thì cơm là thực phẩm dạng mềm nên bạn có thể sử dụng trong chế độ ăn uống của mình.
Vào tuần đầu tiên khi mới đeo niềng, có thể răng bạn sẽ hơi đau ê, khó chịu vì chưa quen với dụng cụ niềng thì bạn cũng nên hạn chế thực phẩm này. Bạn có thể ăn những món khác như cháo hoặc ngũ cốc mềm hơn để thay thế cơm. Nếu răng không đau nhiều thì bạn có thể ăn cơm nhưng chế biến mềm hơn so với bình thường.
Người niềng răng nên ăn gì vào bữa sáng?
Bữa sáng giữ một vai trò rất quan trọng giúp bạn có một năng lượng hoạt động sử dụng trong cả ngày dài. Đặc biệt, người niềng răng cần chú trọng bữa sáng nhiều hơn để tránh việc sụt cân không mong muốn. Về cơ bản, bạn có thể ăn bất cứ món gì mà bạn thích nhưng cần đảm bảo độ mềm và đầy đủ chất dinh dưỡng.
Mách bạn một thực đơn vô cùng hiệu quả đó là dùng bánh mì ăn kèm với sữa hoặc những loại ngũ cốc dinh dưỡng cho bữa sáng. Bạn cũng có thể sử dụng thêm trứng vì nó có chứa các chất dinh dưỡng tốt cho quá trình niềng răng.
Niềng răng ăn mì được không?
Mì là là thực phẩm dạng mềm, không bám dính răng cũng như không khiến bạn phải sử dụng lực nhai quá nhiều khi ăn. Đây cũng là thực phẩm mà bạn có thể sử dụng trong thực đơn của mình sau niềng răng.
Niềng răng ăn kem được không?
Trong thời gian niềng răng, răng của bạn sẽ yếu hơn lúc đầu bởi lực kéo của mắc cài. Vì thế, khi bạn ăn kem sẽ dễ gây ra cảm giác ê buốt, không tốt cho răng. Do đó, kem nằm trong danh mục thực phẩm hạn chế sử dụng vì có thể ảnh hưởng đến hiệu quả chỉnh nha.
Chăm sóc răng miệng hiệu quả tại nhà
Bên cạnh niềng răng ăn uống như thế nào thì việc chăm sóc răng miệng sau niềng răng cũng là vấn đề nhiều người quan tâm. Để đạt được hiệu quả chỉnh nha tốt nhất, bạn cũng cần lưu ý chăm sóc răng miệng đúng cách như sau:
- Nhai nhẹ nhàng: Sau niềng răng, răng của bạn không thể thực hiện việc ăn nhai như lúc bình thường, đặc biệt là những ngày đầu khi mới niềng. Vì thế bạn nên ăn thức ăn dạng mềm như mềm như cháo, súp, sữa….
- Chia nhỏ bữa ăn: Bạn cũng nên chia nhỏ bữa ăn, tránh ăn các loại thực phẩm quá cứng và bám dính vào răng vì sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả niềng răng.
- Chải răng thường xuyên: Vệ sinh răng miệng, chải răng 2-3 lần/ ngày giúp loại bỏ vi khuẩn, giúp khoang miệng được sạch sẽ. Nên dùng chỉ nha khoa hoặc bàn chải kẽ răng để răng được làm sạch.
- Tránh thức ăn nhiều tinh bột và đường: Những loại thức ăn này dễ gây mảng bám trên răng, từ đó gây sâu răng, viêm lợi…
- Tuân thủ lịch tái khám của bác sĩ: Việc này giúp bạn nắm rõ tình được tình trạng sức khỏe của răng miệng. Nếu xảy ra bất kỳ dấu hiệu bất thường sau khi niềng răng, bạn cần đến nha khoa ngay để được bác sĩ thăm khám và điều trị kịp thời.
Trên đây chúng tôi đã giải đáp cho bạn những thắc mắc niềng răng ăn uống như thế nào cũng như cách chăm sóc răng miệng cho người niềng răng. Hy vọng sẽ giúp cho bạn xây dựng thực đơn ăn uống hợp lý cũng như bảo vệ sức khỏe, ngăn chặn các bệnh lý về răng.
Bên cạnh đó, Hệ Thống Nha Khoa Quốc Tế – Nha Khoa Havi là một trong những cơ sở nha khoa uy tín hàng đầu tại Hà Nội. Với đội ngũ bác sĩ chuyên khoa tay nghề cao, giàu kinh nghiệm cùng trang thiết bị, máy móc hiện đại, dịch vụ đảm bảo chất lượng. Chúng tôi cam kết mang đến cho khách hàng trải nghiệm tốt nhất cùng với nụ cười tự tin, rạng rỡ.
Nếu có bất kỳ thắc mắc nào cần tư vấn, bạn có thể liên hệ ngay với chúng tôi theo thông tin dưới đây để được hỗ trợ giải đáp tận tình.
Thông tin liên hệ:
- Hotline: 0979.222.365 – 0981.229.888
- Địa chỉ: 365 Ngọc Lâm, Long Biên, Hà Nội.
- Website: http://trungtamnhakhoaquocte.com/
